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风池穴一按就疼一般是风池不正常的。

风池穴位于颈部，穴按当枕骨之下，疼否胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的正常凹陷处。正常情况下，风池适度按压风池穴不会产生明显疼痛。穴按若一按就疼，疼否多提示身体可能出现了一些状况。正常

风池穴疼痛可能是风池由于长期不良姿势导致颈部肌肉紧张、劳损。穴按比如长时间低头看手机、疼否伏案工作等，颈部肌肉持续处于紧张状态，气血运行不畅，在风池穴部位就可能出现压痛。也可能是外感邪气所致，当风寒之邪侵袭人体，经络气血受阻，风池穴作为人体抵御外邪的重要穴位，会出现疼痛反应。颈椎病等疾病也可能引发风池穴压痛，颈椎病变影响到周围的神经、血管等组织，导致局部气血不畅，进而出现疼痛症状。

日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头，定时活动颈部，放松肌肉。工作间隙可进行简单的颈部伸展运动。同时，注意颈部保暖，避免风寒之邪侵袭。若风池穴压痛症状持续不缓解或伴有头晕、头痛、上肢麻木等其他不适症状，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行相应的治疗。